يُعد رقيه الكتفين من ممارسة عريقة تستخدم لتخفيف من الشعور بالقلق والألم في زاوية الظهر. غالبًا ما تتضمن تطبيق الظهر تمارين إطالة للعضلات {وتعزيز حركة الدموية وتخفيف التصلب. بالإضافة على الفوا�… Read More